ぐっすり~ニャ

・無料ながらも高性能な睡眠記録アプリ

寝付きが悪い、眠りが浅いなど、睡眠に関わる何らかの悩みを持っている人はとても多いです。
ぐっすり眠れる環境を整えることが重要だといわれていますが、スマホがこれだけ普及していたり、毎日忙しく生活していると、とても眠る準備にまで気が回らない、という人もいると思います。

エスエス製薬が提供している「ぐっすり~ニャ」は、睡眠の質を記録することができるアプリで、継続して使用することで睡眠の質を把握でき、睡眠の改善に役立てることができるそうです。
無料のアプリになりますが、かなり高性能な上にかわいらしい機能がいろいろとついているので、継続してしっかり利用できているという人も多いのだとか。

・「ぐっすり~ニャ」の使い方とシステムについて

アプリの使い方はとても簡単で、眠る前にアプリを起動して枕元に置いておくだけです。
1日2回まで記録できるので、夜寝ているときはもちろん、お昼寝も記録可能なのは助かります。

朝目が覚めたら、アプリの「起きる」という部分をスライドすると、それまでの睡眠状態を記録してくれるのですが、これはスマホの「加速度センサー」を活用して記録しているのだそう。

睡眠時間と、眠りが浅かった時間、深く眠れた時間をチェックすることができ、このデータと自分の目覚めの気分を照らし合わせることで、良質な睡眠がとれる状況や時間帯などを把握できます。
理想的な睡眠のグラフと自分のグラフを比較することもできるので、睡眠の質が悪いと感じている人は、どういった点に問題があるのかを見つける手助けにもなります。

・その他のいろいろな機能

睡眠状態を記録するほか、アプリを起動して眠りに入るときにBGMが流れ、良質な睡眠へとうながしてくれます。
こちらのBGMはエスエス製薬のCMに使われている音楽だそうですので、聞き覚えのある人もいるかもしれません。
またアラーム機能も搭載されており、設定した時間にBGMを流すことも可能です。

そのほか、アプリにはかわいらしい猫ちゃんが眠る様子が映し出されるのですが、アプリの使用を継続することで、この猫ちゃんの使用している枕カバーや帽子などのアイテムが不定期にプレゼントされます。
ゲットしたアイテムは自由にきせかえが可能なので、このアイテム目的で使用を継続できているという人も多いようです。

SNSを通して友人と睡眠データの共有ができたり、SNSと連携させることでレアアイテムをゲットできるといった機能もついているなど、幅広い利用用途を楽しめる「ぐっすり~ニャ」。
楽しみながら無理なく記録を継続することができますので、睡眠の質に悩む人は、ぜひ試してみてはいかがでしょう。